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像一棵海草海草
海草海草
随波飘摇
海草海草海草海草
浪花里舞蹈
海草海草
——《海草舞》
看见这个歌词你是否已经哼出了调，甚至身体也能随着舞动起来？其实不只是你，甚至连李易峰、古力娜扎等明星也深受这首神曲的洗脑。以《海草舞》为代表的一众洗脑神曲，在这个碎片化娱乐的时代泛滥于世。
短视频APP的热潮正在席卷中国，各种短视频应用充斥着生活的各个缝隙。其中快手、抖音等短视频APP应该是最火的流量担当啦～
根据相关数据，2016年中国的短视频用户规模为1.53亿人，而2017年就达到了2.42亿人，增长了58.2%。
想想我们身边的人包括我们自己是否刷抖音和快手的短视频？你想着：“也就是15秒的小视频看看打发一下时间。”但是等你回过神来时，也许早就过了一两个小时啦。
短视频的上瘾除了让我们不自知地丧失时间，也会给我们带来价值观的扭曲。快手倡导“我们的算法不干预内容”。然而在面临首页推荐上越来越多的早恋、低龄生子、恶俗吃播等歪曲三观的传播时，快手改正了说法“算法里蕴含了团队的价值观”。但是“低龄孕妈、炒作成风”的快手难逃央视点名批评，2018年4月5日，快手APP在安卓手机的各大应用商店下架。
这不禁引发了我们的思考——我们是否已经身处娱乐至死的时代而无法抽身，受困于短视频的信息茧房中而不自知？赫胥黎曾说过的一句话：人们会渐渐爱上那些使他们丧失思考能力的工业技术。
part 02
其实抖音、快手等短视频APP在中国掀起的浪潮正好验证了“Tittytainment”理论。这是由布热津斯基提出的，最早由俞力工翻译为“奶头乐理论”。
这个理论来源于上世纪90 年代，美国集合了来自全世界的500名政治精英讨论如何解决被边缘化的人群与精英的矛盾冲突。与会人员一致认为激烈的竞争会将人群分离为80%的边缘化人口和20%的搭上全球化列车的精英人口。
布热津斯基（ZbigniewBrzezinski）便提出了“奶头乐”理论，奶嘴有两种形式：
第一种是发泄性娱乐，如色情行业、暴力网络、口水战等违反法律和道德的消遣和爱好；
第二种是满足性游戏，如肥皂剧、真人秀、短视频等。
抖音、快手等短视频APP的出现正是符合了满足性游戏的“奶嘴”形式。当你沉浸在这种短暂和不间断的碎片化娱乐中时 ，你可能会逐渐丧失斗志和创造力。这些搜索成瘾的短视频APP，消耗了你工作之外的时间，甚至干扰你上班的专心程度。实际上，好逸恶劳和耽于享乐顺应了人性。抓住了这一致命人性弱点的“奶头乐”正借助短视频、真人秀、网络游戏等，钝化人们的思维和上进心。
你认为不只是你自己耽于享乐，“精英们”也照样在享受人生。其实是你只看到了有钱人的奢华生活，比如一提到王思聪，你可能只知道他泡网红、吃鸡、养狗，却不知道人家已经进军“娱乐圈”，担任电竞联盟的主席，手握好几十个投资项目。看见明星参加综艺节目就觉得“诶，当明星可真好，天天打扮的漂漂亮亮去节目里露个脸就可以分分钟收入上万。”但是，你要知道要想成为一个出名的明星，不光得是长得漂亮，而且要吃苦多年才能练成让人认可的演技和实力。
工作生活是私密枯燥的，真正精英层次的人是不会天天“晒”自己有多努力，多认真的。
在这个短视频横行、泛娱乐化的时代的我们应该如何自处？明确自己每一个阶段的目标、养成每天思考的习惯是将口中的奶嘴拔出来的第一步。
part 03
减少碎片化娱乐时间
当碎片化娱乐已经挤入我们生活的各个缝隙之中时，我们要学会将它赶走。中午休息的时候不要想着打开手机消磨时间，趴下睡个午觉的话，下午的精力会更加充沛，办事效率会得到提升。也许下次跟朋友不要约在王者峡谷见面，换成健身房约一波也是不错的哦。
明确自己的阶段性目标
也许现在的你感觉自己碌碌无为，距离成为小时候梦想中的样子还有好大一段路程，过于庞大的目标会使你倍感压力。这个时候，我们就需要将大的目标分解成近期可实现的小目标，同时再给自己点奖励措施，原先遥不可及的目标也许现在会使你干劲满满哦。
养成每天思考的好习惯
短视频的出现挤占了我们个人休闲的时间，色彩丰富、貌似充实的15秒视频只能让我们的眼睛忙碌起来，实际上却挤占了我们大脑的思考时间。我们要学会每天有意识地让自己思考，比如规定自己吃完晚饭后，读四十分钟自己喜欢的文学名著；亦或是约三五好友一起看一部经典电影，互相交流观后感。
走出让人丧失思考能力的信息茧房，赶紧把口中的奶嘴拔出来吧！